米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:清热解毒



1.胡萝卜切丁



2.洋葱切小块



3.玉米肠切丁



4.虾仁煮熟切小块



5.都准备好了



6.锅烧热加适量的油



7.先倒入玉米粒和豌豆



8.翻炒一分钟装盘备用



9.胡萝卜和火腿肠也炒一分钟



10.鸡蛋煎好放平盘里用勺子切碎备用



11.米饭倒入锅里



12.再放入洋葱



13.翻炒均匀



14.再放入玉米粒、豌豆、火腿肠、胡萝卜、虾仁



15.最后放鸡蛋



16.调入盐,翻炒均匀即可



17.装碗扣在盘里,拿掉碗即可



18.一道美味的扬州炒饭就做好了!



19.我是丫梨,来香哈一起交流吧!
