
 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
 虾皮:补血、护齿、保护骨骼
 料酒:低蛋白质
|  北豆腐  | |
|  玉米淀粉  | |
|  盐  | |
|  小油菜  | |
|  酱汁:  | |
|  生抽  |  老抽  | 
|  清水  | 
1.锅中烧开水,把油菜焯熟备用。
2.准备好玉米淀粉,豆腐切块,鸡蛋中放入盐和料酒打散。
3.把豆腐均匀的沾上玉米淀粉。
4.再到鸡蛋液中滚一圈。
5.锅中刷适量油开小火,把豆腐放入煎至两面金黄色盛出备用。
6.准备一把虾皮,切葱花和蒜末。
7.调酱汁:把老抽、生抽、蚝油放入小碗中拌匀,再添入清水搅拌均匀,备好适量水淀粉。
8.锅中放少许油烧至五成热,放入葱、蒜爆香。
9.再放入虾皮炒出香味。
10.倒入调好的酱汁煮至沸腾。
11.把煎好的豆腐排放锅内,中小火闷炖五分钟左右,中途翻面一次。
12.把油菜摆放盘中,把煎好的豆腐放在上面。
13.把水淀粉倒入锅中剩余的汤汁内,煮至粘稠状态。
14.浇倒在豆腐上即可。
15.成品图。
豆腐要选用结实一点的北豆腐,煎豆腐时要用小火煎制。















