大葱:通阳 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼排,芦笋备用。
2.大葱切葱花,大蒜切片,辣椒切末备用。
3.鱼排切片。
4.适量COOK100日式照烧烧烤酱。
5.鱼排腌入味。
6.油锅烧热,加入腌好的鱼掩,煎到两面金黄。
7.加入葱花,蒜片,辣椒末。
8.适量的葡萄酒和酱油。
9.芦笋热水焯熟,摆盘即可。
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