西葫芦:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.西葫芦洗净去皮,准备好瘦猪肉。
2.将猪肉切片。
3.西葫芦也切成片。
4.葱切碎,姜切丝,蒜切片。
5.肉片中加入葱姜蒜,料酒耗油酱油糖盐淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。
6.锅中注油,烧热。
7.下入泡椒煸炒。
8.放入腌制好的肉片,快速翻炒均匀至肉片变色。
9.倒入西葫芦片继续翻炒至西葫芦稍有些透明。
10.加入鸡精调味即可。
西葫芦要选用鲜嫩的,也可不用去皮直接炒至。
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