什菌腐竹

什菌腐竹
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健康功效

腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
杏鲍菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

什菌腐竹的做法

  • 什菌腐竹的做法图解1

    1.原料图

  • 什菌腐竹的做法图解2

    2.锅中放入腐竹,加入能够浸没腐竹的凉水,浸泡60分钟。

  • 什菌腐竹的做法图解3

    3.待腐竹回软后,切成4厘米长的斜段,放回凉水中继续浸泡至完全泡发。

  • 什菌腐竹的做法图解4

    4.杏鲍菇洗净切片,白玉菇、海鲜菇去根,分成小朵。

  • 什菌腐竹的做法图解5

    5.锅中热油中火加热至5成热,放入辣椒煸香,然后放入杏鲍菇、白玉菇、海鲜菇翻炒5分钟。

  • 什菌腐竹的做法图解6

    6.放入泡发洗净好的腐竹翻炒,加少许水加盖煮熟。

  • 什菌腐竹的做法图解7

    7.加入盐,糖胡椒粉、1勺醋翻炒均匀。

  • 什菌腐竹的做法图解8

    8.最后放入葱、黑芝麻即可。

小贴士

1  腐竹一定要用凉水浸泡至软去除豆腥味.
2  腐竹须用凉水泡发,如用热水泡,则腐竹易碎.

本菜谱由逸春子91上传

什菌腐竹的家常做法

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