南瓜:低蛋白质
1.咸鸭蛋取出蛋黄。
2.南瓜切条,放锅中焯熟,沥水。(南瓜条不能煮的太烂,要不炒的时候就不成形了)
3.油烧热,下蛋黄加少许水炒散。
4.加入南瓜条翻炒至均匀裹上蛋黄既可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜