蚝油西兰花的做法

• 1.西兰花洗净掰成小朵，胡萝卜洗净切薄片，葱姜蒜切碎备用

• 2.将西兰花用热水焯半成熟，玉米粒煮熟

• 3.炒锅热后加入花生油，待油热后加入葱姜蒜爆香，加入胡萝卜，煸炒使胡萝卜素能更好的被人体吸收

• 4.胡萝卜五成熟时加入西兰花煸炒，再加入生抽和蚝油出锅前加盐

• 5.加入煮熟的玉米点缀，一盘色彩丰富的西兰花就ok了