蚕豆豆腐羹

蚕豆豆腐羹
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健康功效

火腿:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蚕豆米 100克
盒装豆腐 一盒
鲜香菇 5个
葱姜 适量
适量

蚕豆豆腐羹的做法

  • 蚕豆豆腐羹的做法图解1

    1.准备好所有的食材。

  • 蚕豆豆腐羹的做法图解2

    2.1·豆腐取出,鸡蛋打散,火腿和香菇洗净切小粒。
    2·炒锅到油烧热爆香葱姜倒入蚕豆翻炒均匀。
    3·再放入香菇粒翻炒至软关火。
    4·汤锅中加入适量的清水放入炒过的蚕豆和香菇煮上5分钟。
    5·再加入切小块的豆腐。
    6·加入火腿粒然后加盐和胡椒粉调味继续煮上3分钟。

  • 蚕豆豆腐羹的做法图解3

    3.7·勾入适量的水淀粉使汤浓稠。
    8·再加入蛋液搅拌均匀。
    9·最后淋入少许香油关火。

小贴士

这是1-6岁宝宝都可食用的。
盒装豆腐很嫩,所以最后再放,煮开后不要大煮,以免豆腐碎烂。

本菜谱由瑛瑶殿下7上传

蚕豆豆腐羹的家常做法

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