香煎鲅鱼

香煎鲅鱼
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健康功效

鲅鱼:平喘
青蒜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

香煎鲅鱼的做法

  • 1.备鲅鱼一条。

  • 2.洗切好,装保鲜袋。

  • 3.用料酒,酱油,细盐,姜,青蒜调成汁加入到保鲜袋中。

  • 4.封好口,入冰箱保鲜入味二天。

  • 5.将腌制好的鱼块夹出,沥干外表酱汁。

  • 6.热锅加油,将腌制好的鱼块下锅。

  • 7.煎至鱼块外表微有酥黄感。

  • 8.加入适量清水。

  • 9.煮至收汁即可。

  • 10.一份香煎鲅鱼就完成了。

小贴士

腌制后的鱼块已带咸味,在后期煮制中要注意,其它调味料的用量。

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香煎鲅鱼的家常做法

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