美极手撕包菜

美极手撕包菜
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健康功效

五花肉:补肾

食材用料

平包菜 400g
自炼猪油 4g
自制味素 2g
蒸鱼豉油 2ml
美极鲜 2ml

美极手撕包菜的做法

  • 美极手撕包菜的做法图解1

    1.平包菜去老根,依次掰开,淡盐水浸泡15分钟,洗净待用

  • 美极手撕包菜的做法图解2

    2.清洗好的平包菜撕成大块,叶茎和叶片分开盛放

  • 美极手撕包菜的做法图解3

    3.五花肉切片,姜切丝,干辣椒剪段待用

  • 美极手撕包菜的做法图解4

    4.坐锅起油,下姜丝、干辣椒段中火煸香

  • 美极手撕包菜的做法图解5

    5.下五花肉片,煸出油脂

  • 美极手撕包菜的做法图解6

    6.下平包菜茎,转大火,连续翻炒至略显疲软

  • 美极手撕包菜的做法图解7

    7.下平包菜叶,淋明油,连续翻炒2分钟

  • 美极手撕包菜的做法图解8

    8.下蒸鱼豉油、美极鲜、自制味素、盐,翻炒至平包菜叶茎疲软,起锅即可

小贴士

罗里吧嗦:
1.平包菜由于生长结构,掰开后一定要用淡盐水浸泡清洗
2.炒平包菜先炒茎再炒叶
3.平包菜难以入味,必须先大火足油煸炒疲软,再调味
4.炒平包菜的秘诀:火大,频翻,油水足
5.炒的时候用炒勺锅铲敲砸平包菜,使其纤维碎裂,能加快其成熟速度并更深入味

本菜谱由琳溪殿下58上传

美极手撕包菜的家常做法

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