金沙碧波玉

金沙碧波玉
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健康功效

腰果:止渴

食材用料

嫩豆腐 1块
小油菜 6颗
蘑菇精 1/4茶匙
1/2茶匙
橄榄油 10ml
适量

金沙碧波玉的做法

  • 1.烤箱100度预热,腰果放入烤制金黄

  • 2.豆腐切碎,青菜切碎。

  • 3.豆腐焯水。

  • 4.锅内放油,青菜略炒。

  • 5.放水,盐,蘑菇精煮30秒,用搅拌棒搅成绿汁。

  • 6.豆腐重叠放盘,浇上绿汁,腰果切碎洒上面。

小贴士

青菜不要煮的时间太长,保持营养。

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金沙碧波玉的家常做法

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