酸汤蹄花

酸汤蹄花
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健康功效

猪蹄:补血
芸豆:低蛋白质
西红柿:生津止渴

酸汤蹄花的做法

  • 酸汤蹄花的做法图解1

    1.芸豆提前一天洗净后用清水浸泡,猪蹄洗净剁小块;

  • 酸汤蹄花的做法图解2

    2.姜切成片和粒两种,蒜去皮切成粒,西红柿去皮切碎,黄豆芽洗净沥干备用;

  • 酸汤蹄花的做法图解3

    3.冷水锅,放入猪蹄及部分姜片;

  • 酸汤蹄花的做法图解4

    4.大火煮开后,捞出猪蹄;

  • 酸汤蹄花的做法图解5

    5.用温水将猪蹄洗干净,控干水份;

  • 酸汤蹄花的做法图解6

    6.将控干水份的猪蹄和余下的姜片倒入高压锅;

  • 酸汤蹄花的做法图解7

    7.将泡好的芸豆放入高压锅,并加足够量的清水;

  • 酸汤蹄花的做法图解8

    8.8.盖上盖子,开大火煮;

  • 酸汤蹄花的做法图解9

    9.高压锅上气后,转小火煮12分钟;

  • 酸汤蹄花的做法图解10

    10.关火后自然冷却,待高压锅落气后,打开锅盖;

  • 酸汤蹄花的做法图解11

    11.另取一口足够大的锅,下少许油,爆香姜蒜;

  • 酸汤蹄花的做法图解12

    12.姜蒜爆香后,将红酸倒入锅中;

  • 酸汤蹄花的做法图解13

    13.适当翻炒红酸后,将西红柿倒入锅中;

  • 酸汤蹄花的做法图解14

    14.翻炒均匀,将猪蹄及足够的汤倒入酸汤锅中;

  • 酸汤蹄花的做法图解15

    15.大火烧开后,转小火;

  • 酸汤蹄花的做法图解16

    16.盖上盖子煮10分钟左右至入味;

  • 酸汤蹄花的做法图解17

    17.煮好后,揭开锅盖,将豆芽放入锅中;

  • 酸汤蹄花的做法图解18

    18.豆芽煮熟后,调入盐、木姜子油即可。

小贴士

1.猪蹄最好烧过,在市场买可请档主用喷枪帮忙烧,超市买就只能回来自己烧,没办法烧就在第4步煮的时候多煮些时间;
2.用新鲜的木姜子味道更好,没有就只能木姜子油代替;
3.有新鲜的笋,和豆芽一起下锅煮,汤味道更好;
4.酸汤蹄花做好后,可直接吃,也可以做火锅底,涮豆腐、青菜、排骨、酥肉都很好吃;
5.要配着蘸水吃,蘸水用辣椒粉、腐乳、葱花、生抽等按自己喜好调。

本菜谱由长平君5上传

酸汤蹄花的家常做法

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