香菇:解毒 黄瓜:利水 白糖:低蛋白质
1.鸡腿去骨,切丁,加蛋清、盐、白糖、味精、淀粉、姜末抓匀。
2.黄瓜洗净,切丁;香菇提前泡发,洗净,去柄,切丁;红黄彩椒洗净,切丁。
3.取小碗,加葱末、姜末、蒜末、味精、白糖、盐、淀粉和适量水搅匀,制成调味汁。
4.锅置火上,热锅凉油,放鸡丁煎至微黄。
5.放入豆瓣酱、香菇丁、黄瓜丁、红黄彩椒,翻炒几下。
6.倒入调味汁,翻炒均匀,即可。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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