红椒:温中 蒜苗:养肝 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.小鱿鱼处理干净、切成小块、再切花刀,红椒、尖椒分别切块,蒜苗切段,姜切丝;
2.锅中烧水,水开后放入鱿鱼焯烫,变色后立即捞出,洗去浮沫;
3.锅中加少许油,烧热后爆香姜丝,放入鱿鱼块;
4.待鱿鱼开始卷起,放入红椒块和尖椒块;
5.翻炒一分钟,放入清水泡软的豆豉和蒜苗,翻炒均匀即可。
1. 鱿鱼先焯烫一下,洗去表面浮沫;2. 鱿鱼不要焯烫太久,变色即可,以免影响口感;3. 盒装的豆豉会有些干硬,使用前最好用清水泡软。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
舌尖上的中式小点
共60道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜