双椒鱿鱼卷

双椒鱿鱼卷
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
白糖:低蛋白质

双椒鱿鱼卷的做法

  • 双椒鱿鱼卷的做法图解1

    1.鱿鱼打上十字花刀,装碗。青红椒切片,姜蒜切片。

  • 双椒鱿鱼卷的做法图解2

    2.锅中加水,烧开,下入鱿鱼。

  • 双椒鱿鱼卷的做法图解3

    3.打卷捞出。

  • 双椒鱿鱼卷的做法图解4

    4.锅中加油,下姜蒜片。

  • 双椒鱿鱼卷的做法图解5

    5.下鱿鱼,下青红椒,调味。

  • 双椒鱿鱼卷的做法图解6

    6.翻炒均匀。

  • 双椒鱿鱼卷的做法图解7

    7.装盘即可。

小贴士

鱿鱼焯水,几秒钟即可,过久影响口感。

本菜谱由Masterchef丶杨上传

双椒鱿鱼卷的家常做法

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