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微波蒸鲑鱼
健康功效
奶油:活血化瘀
酱油:活血化瘀
大葱:活血化瘀
食材用料
鲑 | 山菌菇 |
盐和胡椒 | |
微波蒸鲑鱼的做法
1.洋葱切丁
2.大葱切碎
3.山菌菇择好洗好
4.把洋葱摆在多彩硅胶蒸菜盒中,然后放上鲑鱼片和口蘑
5.把奶油一点一点的淋在鲑鱼片上,轻轻撒盐和胡椒,盖上盖用微波炉加热3分钟(500w).
6.依据个人口味可以浇上酱油,然后就可以吃啦.
小贴士
Ps: 不用担心它的密封性,比任何便当盒密封性都好.
鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质，是世界上最有益健康的鱼，常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率,所有,不管是孕妇,还是老年人,常吃都有益健康哦,和山菌菇搭配,不但营养,也更美味的哦.
微波蒸鲑鱼的家常做法
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