蚝油虾仁玉子豆腐

蚝油虾仁玉子豆腐
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健康功效

虾:补肾壮阳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉子豆腐 4个
玉米粒 半碗
葱姜蒜 适量
干淀粉 少许
少许

蚝油虾仁玉子豆腐的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.虾剥壳挑去虾线。

  • 3.玉子豆腐连袋从中间切一刀,然后挤出来切段。(这样切不容易碎)

  • 4.玉子豆腐均匀的蘸上淀粉。

  • 5.用油煎至金黄色。

  • 6.笋、青椒切丁、蒜拍碎,姜切丝待用。

  • 7.锅热油,爆香姜蒜,下虾仁。

  • 8.再加玉米粒、青椒和笋丁翻炒翻炒。

  • 9.放入煎好的玉子豆腐。

  • 10.加适量清水和蚝油。

  • 11.加少许盐、糖调味。

  • 12.撒葱花,装盘即可。

小贴士

◎虾冷冻20分钟后会很容易剥壳。
◎虾不宜炒久,以保持鲜嫩的口感。
◎玉子豆腐连袋从中间切一刀,然后挤出来切段。(这样切不容易碎)
◎蚝油和玉子豆腐都含盐,所以加盐要酌情添加,我这里没有再加盐了。
◎嫌麻烦的,也可以不煎,直接下锅烧吧,也好吃的。

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蚝油虾仁玉子豆腐的家常做法

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