虾:补肾壮阳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料。
2.虾剥壳挑去虾线。
3.玉子豆腐连袋从中间切一刀,然后挤出来切段。(这样切不容易碎)
4.玉子豆腐均匀的蘸上淀粉。
5.用油煎至金黄色。
6.笋、青椒切丁、蒜拍碎,姜切丝待用。
7.锅热油,爆香姜蒜,下虾仁。
8.再加玉米粒、青椒和笋丁翻炒翻炒。
9.放入煎好的玉子豆腐。
10.加适量清水和蚝油。
11.加少许盐、糖调味。
12.撒葱花,装盘即可。
◎虾冷冻20分钟后会很容易剥壳。
◎虾不宜炒久,以保持鲜嫩的口感。
◎玉子豆腐连袋从中间切一刀,然后挤出来切段。(这样切不容易碎)
◎蚝油和玉子豆腐都含盐,所以加盐要酌情添加,我这里没有再加盐了。
◎嫌麻烦的,也可以不煎,直接下锅烧吧,也好吃的。
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