鸡蛋:润燥
白糖:低蛋白质
1.打散鸡蛋,在蛋液中放入适量盐。(喜辣者可以放少许生辣椒粉,味道更佳)将生玉米粒放入锅中大火煮约10分钟,煮熟后捞起空水。待用。
2.将花菇放入碗中,倒进开心里泡开。(应用滚烫的开水泡两遍,第一遍三五分钟,第二遍十分钟即可)泡完花菇第二遍的水不要倒掉,备用。将泡好的花菇取出空干水,切成薄片。
3.倒油烧至七八分熟时,倒入蛋液翻炒使其为一小块一小块状时。倒入玉米粒,撒盐及调料粉。再次翻炒约30秒。盛盘备用。
4.倒油烧至七分熟,放入花菇。翻炒约两分钟,撒盐滴入酱油少许。提色即可。将二遍泡花菇的水倒入三至五汤勺并加入一茶勺白糖。焖锅两分钟。
5.倒入玉米鸡蛋,翻炒。盖上锅盖焖三分钟。关火,撒味精最后一次翻炒。盛盘,大功告成
1.若选用香菇则应选择四到五个。香菇较小。