鱼头豆腐菌菇煲

鱼头豆腐菌菇煲
16584浏览 / 0收藏

健康功效

猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

千岛湖鱼头 1个
盒装嫩豆腐 1盒
菌菇 适量
姜片 适量
葱结 适量
香菜(不喜欢香菜可用葱花代替) 适量
少许
鸡精 少许
白胡椒粉 少许

鱼头豆腐菌菇煲的做法

  • 1.鱼头洗净,用抹布擦干水分,抹少许盐略腌一会,姜切片,葱打葱结,其它材料清洗备用

  • 2.鱼头洗净,用抹布擦干水分,抹少许盐略腌一会,姜切片,葱打葱结,其它材料清洗备用

  • 3.鱼头洗净,用抹布擦干水分,抹少许盐略腌一会,姜切片,葱打葱结,其它材料清洗备用

小贴士

一般鱼类用来炖汤,只要方法得当,都会炖出一锅浓浓的奶白色的营养好汤,关键点在于:
1,热锅热油煎鱼头:鱼头擦干水分,用油煎至微微焦黄;
2,煲汤一定用开水:用凉水炖容易使鱼肉中的蛋白质收缩凝固,不易分解而成不了奶白色,所以一定要用热水煲汤;
3,猛火快催:用中大火一直保持汤煲沸腾15分钟左右,这样滚出来的汤才会又香又浓又白;
4,关火之前再放盐:提早放盐,反而煲不出浓白的汤来,在汤煲好关火之时,再放盐及少许鸡精调味。

让鱼汤更美味:
1,葱姜去腥少不了
2,胡椒粉去腥增香
3,加入猪油是绝招

本菜谱由宇寰桑28上传

鱼头豆腐菌菇煲的家常做法

全部
回到顶部