虾皮:补肾壮阳
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有的食材。
2.青菜洗净入开水中焯烫。
3.挤干水份剁碎。
4.剁碎的青菜再次挤干水分放入肉馅中加入,盐,糖,生抽,料酒,胡椒粉,生姜汁,香油拌均匀成为馅料。
5.取一张馄饨皮包入馅料。
6.从上往下卷起,留一些面皮。
7.然后两边翻转对折压在一起捏紧,成为馄饨生坯。
8.依次全部包好。
9.沙锅中加入大骨汤下入馄饨煮熟,加盐,胡椒粉,虾皮调味,淋入香油撒一些葱花即好。
这是1岁以上孩子都可食用的。
大骨汤可提前熬制好备用。