鸡蛋:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 香菇:透疹
1.先把所有食材切丁,洗干净,放盘准备
2.2个鸡蛋打匀,多少个鸡蛋看多少人吃~所有食材的量都是根据实际情况选择
3.把米饭放鸡蛋里搅拌,放盐放油,这样炒出来的饭就是金黄色的,而且蛋饭粒粒分开,放油一起搅拌,这样炒的时候就不会沾锅
4.然后胡萝卜、香菇、青豆、玉米粒放开水里汆一下,1分种左右,捞起沥干水
5.热油锅,放虾仁炒,变色即可,捞出跟其他食材一起备用。
6.蛋饭下锅炒,加其他食材~等到炒的粒粒分开即可
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜