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菠菜蚬子
健康功效
菠菜:护齿、低蛋白质
芝麻:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
菠菜蚬子的做法
![菠菜蚬子的做法图解1]()
1.把菠菜切段~用热水焯熟后用冰水镇住！~蚬子用水汆熟后把肉取出来！~用清水在洗一下！~
![菠菜蚬子的做法图解2]()
2.调酱汁！~蒜蓉~芝麻酱~陈醋~糖~盐~辣椒油~海鲜酱油加凉水适量~调成酱汁~把菠菜~蚬子肉~炸花生米加酱汁一起拌匀！~用模具定型~最后撒上点芝麻！~
菠菜蚬子的家常做法
（全部）
菠菜:护齿、低蛋白质
芝麻:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.把菠菜切段~用热水焯熟后用冰水镇住！~蚬子用水汆熟后把肉取出来！~用清水在洗一下！~
2.调酱汁！~蒜蓉~芝麻酱~陈醋~糖~盐~辣椒油~海鲜酱油加凉水适量~调成酱汁~把菠菜~蚬子肉~炸花生米加酱汁一起拌匀！~用模具定型~最后撒上点芝麻！~
