鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
香菇:化痰
1.所有食材准备好,洗净备用。
2.鸡蛋在碗内用筷子打发,待用。
3.木耳香菇泡发后,和韭菜花红椒一起切好。
4.锅内倒少量食用油,将蛋液倒到锅内煎,煎好后装碗内备用。
5.锅内另倒食用油,放葱姜爆香。
6.先倒木耳香菇下锅翻炒。
7.大约小炒一分钟后,再倒入韭菜花翻炒。
8.韭菜花变色后,加入适量的盐,并倒入红椒翻炒。最后,加入煎好的鸡蛋拌匀。
9.最后,加适量鸡精拌匀,即可关火装盘。
鸡蛋比较吸收咸味,盐要在加鸡蛋前加入菜中。