南瓜:活血化瘀 糯米:活血化瘀 小米:清热
1.准备大米、糯米、高梁、小米、红豆备用,红豆和高梁米提前在冰箱中浸泡一夜;
2.先把泡过的红豆冲洗干净,放入锅中,加入足量的水,煮半个小时;
3.把其他几种杂粮放在一起清洗干净;
4.把煮好的红豆和汤一起倒入清洗好的杂粮中,放入锅中蒸半个小时至熟;
5.把南瓜外皮清洗干净,用刀对半切开,挖出内瓤,留外壳备用;
6.将蒸好的杂粮饭拌入加盐的糖桂花,放到南瓜盛器中,压实,放入锅中大火蒸二十分钟。最后将蒸好的南瓜切成小块即可。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜