菠菜:止血 粉丝:补血、低蛋白质 芥末:化痰开窍、开窍、化痰
1.菠菜洗净,叶和梗分开;
2.先焯一下梗;
3.待梗六分熟时,再放叶子;
4.捞出菠菜,放粉丝煮软;
5.菠菜趁热放盐搅拌均匀,放鸡粉、芥末、蒜末搅拌均匀;
6.放香油、粉丝搅拌均匀;
7.装盘,放火腿末点缀。
在芥末中酌量添加些糖或食醋,能缓冲辣味,并使其风味更佳。
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