西米南瓜

西米南瓜
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作者:庄云儿

健康功效

南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便

西米南瓜的做法

  • 西米南瓜的做法图解1

    1.准备材料
    南瓜少许或者紫薯一个
    西米
    糯米粉
    糖粉

  • 西米南瓜的做法图解2

    2.南瓜(或者紫薯)蒸熟

  • 西米南瓜的做法图解3

    3.蒸熟的南瓜去掉多余的水分
    加入糯米粉和少许糖粉一起和匀。备用
    这是做馅儿用的 不要和的太硬了。南瓜自身含有大量水分所以不需要另外加水

  • 西米南瓜的做法图解4

    4.用料理机把西米粉碎、过筛、然后再把没粉碎的继续粉碎
    如下图5 图6

  • 西米南瓜的做法图解5

    5.过筛西米粉

  • 西米南瓜的做法图解6

    6.没粉碎的继续进行粉碎

  • 西米南瓜的做法图解7

    7.这是粉碎和的西米粉

  • 西米南瓜的做法图解8

    8.把粉碎后的西米粉用水和成面团。揉匀后松弛20分钟(需要盖上湿布)

  • 西米南瓜的做法图解9

    9.把松弛过的西米面团擀成长方形

  • 西米南瓜的做法图解10

    10.把拌好的南瓜馅儿搓成小长条

  • 西米南瓜的做法图解11

    11.如图所示把南瓜馅儿放在西米面上(这张南瓜的图拍糊了 就用紫薯的代替)

  • 西米南瓜的做法图解12

    12.如图所示。用西米面卷住南瓜馅儿搓均匀

  • 西米南瓜的做法图解13

    13.如图所示。切成小段

  • 西米南瓜的做法图解14

    14.盘中垫上油纸 如图所示

  • 西米南瓜的做法图解15

    15.笼屉蒸20分钟

  • 西米南瓜的做法图解16

    16.金银剔透的西米南瓜卷成品

  • 西米南瓜的做法图解17

    17.西米南瓜卷截面图
    吃起来很Q很Q

  • 西米南瓜的做法图解18

    18.西米紫薯卷的成品

  • 西米南瓜的做法图解19

    19.西米南瓜卷

  • 西米南瓜的做法图解20

    20.西米紫薯卷

  • 西米南瓜的做法图解21

    21.超Q的西米卷 非常好吃

小贴士

西米质地比较硬。粉碎的时候需要反复过筛。越是粉碎的细腻 做出来的东西卖相更好
南瓜馅儿的软硬程度应该和西米面的软硬差不多。这样比较好包卷。蒸出来也好看。

本菜谱由庄云儿上传

西米南瓜的家常做法

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