青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好所有用的食材备用
2.炒至好的羊油麻豆腐在放几个辣椒油。
3.锅热放切碎羊尾油葱花姜未爆香
4.放入麻豆腐翻炒片刻加开水稀是放盐少许酱油小火炖炒20分钟靠干水份
5.出锅成盘,炒好麻豆腐中间挖个小坑,这是另起油锅炸辣椒油淋在小坑中可以享受美味了
用羊油葱花姜末炝锅,放入麻豆腐加热水稀释在加抄好青豆,雪里蕻翻炒用小火慢炒至水干放用盘中。交上辣椒油。不喜欢羊油可用色拉油炒,但味道有拆扣
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