糖醋鱼圆

糖醋鱼圆
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健康功效

番茄酱:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

龙利鱼柳 适量
速冻玉米粒 适量
速冻豌豆 适量
速冻胡萝卜丁 适量
适量
植物油 适量
玉米淀粉 适量

糖醋鱼圆的做法

  • 糖醋鱼圆的做法图解1

    1.龙利鱼柳解冻,洗净,切成豌豆大小的丁

  • 糖醋鱼圆的做法图解2

    2.加入盐

  • 糖醋鱼圆的做法图解3

    3.加入胡椒粉、料酒

  • 糖醋鱼圆的做法图解4

    4.加入葱姜水,用手朝一个方向搅打鱼肉,直到鱼肉上劲,葱姜水全部被吸收

  • 糖醋鱼圆的做法图解5

    5.加入两汤匙淀粉

  • 糖醋鱼圆的做法图解6

    6.油锅烧热,将鱼肉挤成丸子下入油锅

  • 糖醋鱼圆的做法图解7

    7.中小火,炸至丸子浮起,表面微黄,捞出,如果喜欢外焦里嫩的口感,可以捞出后待油温升高后再下入丸子复炸一次

  • 糖醋鱼圆的做法图解8

    8.番茄酱加入少许水,加入一汤匙白糖,少许盐

  • 糖醋鱼圆的做法图解9

    9.加入白醋

  • 糖醋鱼圆的做法图解10

    10.起油锅,下入葱姜蒜末,炒出香味

  • 糖醋鱼圆的做法图解11

    11.下入速冻解冻后的豌豆、玉米粒、胡萝卜丁,煸炒一下

  • 糖醋鱼圆的做法图解12

    12.中火,倒入番茄酱汁

  • 糖醋鱼圆的做法图解13

    13.烧开1分钟,倒入水淀粉

  • 糖醋鱼圆的做法图解14

    14.烧至汤汁浓稠,倒入鱼圆迅速翻炒至丸子全部挂上汤汁,出锅

小贴士

鱼肉不必捣很碎成肉糜,只需要切成小粒即可,一来省事,二来保留一些口感。

糖醋鱼圆的家常做法

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