虾仁拌菠菜

虾仁拌菠菜
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健康功效

菠菜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
腰果:补血、护齿、保护骨骼

虾仁拌菠菜的做法

  • 虾仁拌菠菜的做法图解1

    1.虾仁解冻后加入盐和生粉渍一下备用;

  • 虾仁拌菠菜的做法图解2

    2.菠菜洗净,沥干水份备和;

  • 虾仁拌菠菜的做法图解3

    3.锅中烧开水,把虾仁焯熟沥干;

  • 虾仁拌菠菜的做法图解4

    4.同一锅水,入姜片,盐,下菠菜焯熟;

  • 虾仁拌菠菜的做法图解5

    5.鸡蛋加入盐,葱花,打散;

  • 虾仁拌菠菜的做法图解6

    6.热油锅,下鸡蛋炒熟,炒散;

  • 虾仁拌菠菜的做法图解7

    7.把挤干水的菠菜切成小段;

  • 虾仁拌菠菜的做法图解8

    8.加入焯好的虾仁,炒好的鸡蛋,撒入炒香的白芝麻,淋入香油,拌匀,装盘上再撒入腰果即可!

小贴士

因为食材事先都有加盐调理过,所以拌的时候没有加酱油,鸡精什么的,个人认为够味的,吃得也更健康些!

本菜谱由仙韵小郎君6上传

虾仁拌菠菜的家常做法

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