鸡蛋:养血
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备两个鸡蛋、一些小番茄。
2.把小番茄洗净,切薄片。横着切、竖着切都可以。
3.鸡蛋打入大碗内,搅匀。
4.放入适量盐搅匀。
5.放入少许面粉,就是那种瓷器的汤勺、大约两勺。
6.搅拌一下,静置一会儿后面疙瘩会自然消失,再次搅匀。
7.放入番茄片。
8.晃一下就好了,不需要搅拌,否则会破坏番茄片的完整性。
9.不粘锅小火加热,倒入少许花生油,锅热以后倒入蛋糊。
10.迅速转动锅子,使蛋糊均匀分布。最好用筷子把番茄片弄均匀。
11.小火煎,最好拿起锅子,在火上转圈地移动一下,使蛋饼受热均匀。
12.煎至蛋饼能滑动时,关火,盖上盖子焖一会儿。
13.蛋液全部凝固就好了。