米饭:低蛋白质
1.把洋葱、菜心梗、彩椒切丁;油豆腐切块;玉米、青豆焯水。
2.油热后放洋葱炒香,加菜心梗和彩椒翻炒,最后加入玉米、青豆和油豆腐炒匀。
3.加入弄散的米饭,炒匀后加少许生抽、盐,关火用锅中余温将调料炒匀,出锅。
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