茄子:低蛋白质 鸡蛋:润燥 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子洗净。
2.去根。
3.将外皮削掉。
4.茄子的头部切下,然后用勺子挖空。
5.茄子边缘剩3厘米左右。
6.将鸡蛋打入肉馅中。
7.葱姜切碎,放入肉馅中。
8.然后放入适量食用盐,酱油,香油,鸡精,十三香,将肉馅搅拌均匀。
9.将肉馅放入挖好的茄子中。
10.让如锅中蒸十五分钟,即可关火。
11.将蒸好的茄子夹出,放入盘子中,将蒸出的茄子汤放入碗中,放入适量蚝油,生抽,醋。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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