杏鲍菇:低蛋白质 青椒:消食
1.准备原料
2.杏鲍菇和面筋手撕成丝
3.青椒切丝
4.面筋焯水成熟
5.热锅凉油爆香葱花
6.依次下入杏鲍菇和面筋翻炒成熟
7.加蚝油两大勺,盐和鸡精调味
8.出锅前加青椒炒匀即可。
提示:1、杏鲍菇微波炉脱水加速成熟2、面筋和杏鲍菇手撕比较好吃
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