手撕杏鲍菇炒面筋

手撕杏鲍菇炒面筋
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健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
青椒:消食

食材用料

面筋 适量
耗油 适量
盐和鸡精 适量

手撕杏鲍菇炒面筋的做法

  • 手撕杏鲍菇炒面筋的做法图解1

    1.准备原料

  • 手撕杏鲍菇炒面筋的做法图解2

    2.杏鲍菇和面筋手撕成丝

  • 手撕杏鲍菇炒面筋的做法图解3

    3.青椒切丝

  • 手撕杏鲍菇炒面筋的做法图解4

    4.面筋焯水成熟

  • 手撕杏鲍菇炒面筋的做法图解5

    5.热锅凉油爆香葱花

  • 手撕杏鲍菇炒面筋的做法图解6

    6.依次下入杏鲍菇和面筋翻炒成熟

  • 手撕杏鲍菇炒面筋的做法图解7

    7.加蚝油两大勺,盐和鸡精调味

  • 手撕杏鲍菇炒面筋的做法图解8

    8.出锅前加青椒炒匀即可。

小贴士

提示:1、杏鲍菇微波炉脱水加速成熟
2、面筋和杏鲍菇手撕比较好吃

本菜谱由夏蝶小娘子5上传

手撕杏鲍菇炒面筋的家常做法

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