鸡腿:保护神经系统
1.准备好材料。
2.鸡腿洗净,去骨。
3.把肉切成小块,加入料酒、黑胡椒粉、盐,用手抓均匀。
4.再加入淀粉和鸡蛋抓匀,腌20分钟.
5.尖椒洗净,切块,备用。
6.热锅倒油,烧制五六成热时,把腌好的鸡块,倒入锅内炸制。
7.炸制鸡肉发黄时捞出,备用。
8.把锅里多余的油到出,把尖椒倒入锅内炒至断生。
9.加入鸡块,加入鸡精,翻炒均匀。
10.出锅,上桌。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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