手卷蛋包饭

手卷蛋包饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

手卷蛋包饭的做法

  • 手卷蛋包饭的做法图解1

    1.准备好米饭。

  • 手卷蛋包饭的做法图解2

    2.准备好所有配料,全部切成小丁,另外玉米粒和胡萝卜焯水备用。

  • 手卷蛋包饭的做法图解3

    3.锅中烧热少许油,下入肉末煸香后再加入香菇末煸炒,最后下入火腿、玉米、胡萝卜翻炒均匀至熟。

  • 手卷蛋包饭的做法图解4

    4.下入米饭,调入少许盐。

  • 手卷蛋包饭的做法图解5

    5.番炒均匀。(我用的是现煮的米饭,如果是剩饭,要炒到熟透)

  • 手卷蛋包饭的做法图解6

    6.关火,撒入香葱末炒匀,盛入保温的容器里。(因为天有点冷了,给孩子吃热乎点更好)

  • 手卷蛋包饭的做法图解7

    7.把鸡蛋磕入碗中,调入少许盐,轻轻搅拌均匀过筛去掉气泡。

  • 手卷蛋包饭的做法图解8

    8.不粘锅刷上一层薄油,烧至5成热,倒入少许蛋液,转动锅,均匀的铺满锅底,小火煎熟。

  • 手卷蛋包饭的做法图解9

    9.方法一:取一块蛋皮,在中间放上适量米饭。

  • 手卷蛋包饭的做法图解10

    10.包起来,用在开水里烫过的香葱叶绑起收口,成一朵花形的蛋包饭。

  • 手卷蛋包饭的做法图解11

    11.方法二:取一块蛋皮,横向放上适量米饭。

  • 手卷蛋包饭的做法图解12

    12.两边往中间对折,用在开水里烫过的香葱叶绑起收口成一个手卷形,直接拿在手上吃也行。

小贴士

诗心片语:

1:炒饭没有局限,依据自家喜欢的配料和味道。

2:摊蛋皮的时候,要先过滤掉蛋液里的气泡,这样摊起来的蛋皮才细腻。

3:不粘锅里刷一层薄油就可以了,多了的话反而会影响蛋皮的完整。

4:摊蛋皮的时候要小火,而且每一次倒入的蛋液量不要太多,否则蛋皮过厚不容易操作。

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手卷蛋包饭的家常做法

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