土豆:活血化瘀 荠菜:养肝 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆切片上锅蒸熟。
2.趁热压成泥。
3.荠菜选嫩叶淘洗干净。
4.放入锅中焯水。
5.捞出切细。
6.锅中适量高汤,倒土豆泥翻炒,放盐,胡椒粉炒匀
7.放荠菜碎炒匀即可。
土豆切片蒸更省时。
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