番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.大青虾去头,剪去虾须,挑去虾线,洗净,备用;蛇瓜去皮,去瓤,切丝,备用。
2.在大青虾中加适量的葱姜蒜末、盐、生粉、料酒,拌匀,腌制十分钟。
3.热锅上油,将腌好的大青虾倒入。
4.大火炒至虾变色。
5.加番茄酱,调色。
6.加蚝油,增鲜。
7.加适量的热水和盐调味,盖锅,中小火六分钟。
8.将烧入味的虾倒出,备用。
9.另起油锅,倒入蛇瓜丝,大火炒软。
10.将烧好的虾和汁倒入。
11.大火炒匀,加少许鸡精,入味收汁,即可出锅。
1、蛇瓜要炒脆才好吃,因此,入锅时间要短。
2、蚝油有咸度,加盐时要掌握好分寸。