红烧鲅鱼土豆块

红烧鲅鱼土豆块
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健康功效

鲅鱼:补气
土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼

红烧鲅鱼土豆块的做法

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解1

    1.鲅鱼去除内脏洗净,在上面划几刀撒适量盐腌10分钟左右

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解2

    2.土豆去皮洗净切块

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解3

    3.葱花、蒜片、姜片、八角、桂皮、香叶、干红辣椒丝

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解4

    4.将鲅鱼身上撒些干面粉

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解5

    5.热油锅,放入鲅鱼煎

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解6

    6.翻面,煎至两面金黄

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解7

    7.放入葱姜蒜、八角、香叶、桂皮炒香

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解8

    8.倒入适量花椒粉

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解9

    9.放入适量料酒

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解10

    10.倒入适量酱油炒匀

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解11

    11.放入适量白糖炒匀

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解12

    12.淋入适量醋

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解13

    13.放入少许老抽调色

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解14

    14.倒入适量清水

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解15

    15.放入土豆块

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解16

    16.盖盖,大火烧开转中火炖至土豆鱼肉熟

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解17

    17.待汤汁收的差不多时放入适量盐炒匀

  • 红烧鲅鱼土豆块的做法图解18

    18.最后放入鸡精即可

小贴士

油要烧热了再放鱼煎,煎鱼时要等一面煎定形了再翻面否则鱼皮会粘锅

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红烧鲅鱼土豆块的家常做法

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