茄子:低蛋白质
1.办好肉馅,这是昨天包饺子剩下的。
2.办好面糊待会茄子上糊。放个鸡蛋加入适量清水面粉搅拌均匀即可
3.茄子切成小段
4.里面包上肉馅
5.包好后压紧摆好
6.放入油锅中煎。也可多倒入些油炸,应该更好吃。
7.煎至金黄色即可
8.调好酱汁,可以淋入煎好的茄盒,也可以单放蘸着吃
9.摆盘
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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