银耳:生津 莲子:养心安神
1.准备食材:银耳、莲子用水泡发,莲子去心,银耳去除根部杂质和老的部分,撕成小片洗净备用,大枣、枸杞洗净备用
2.把银耳、莲子、大枣放进锅,加水,盖盖,大火煮开调成小火熬2.5--3小时
3.银耳汤开始变粘稠,加入冰糖熬化
4.冰糖全部化完以后放枸杞,再煮2--3分钟就关火,放凉后就可以吃了
5.放凉后用碗盛出就可以享用了,冷藏后口感更佳
枸杞要起锅前放,因为煮时间长了会有酸味煮好的羹可以放到冰箱冷藏,口感更佳!
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