鸡蛋:养血 香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 彩椒:护齿、低蛋白质
1.原材料均切成小丁,剩的紫薯饭一小碗。我家的鸡蛋因为个特别小,所以用了两个,如果个大用一个即可
2.锅热后放入油,放入少许香葱爆香,倒入鸡蛋炒散,将彩椒丁、黄瓜丁和火腿丁倒入锅中,和鸡蛋中火一起炒匀
3.将紫薯饭倒入锅中,在米饭上翻个入少许盐,有助于米饭尽快松散
4.将锅中的所有原材料中火炒匀,在撒入一点点的香葱提香,即可出锅
5.将米饭装在碗中,香喷喷又营养的炒饭就好了
饭“焗”的诱惑
共11道菜
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜