香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
青豆:清热解毒
1.材料图
2.剁椒,可以自己做,也可以买到成品
3.香肠切丁,黄豆碗豆需要提前煮熟。大蒜切碎
4.炒锅倒油烧热,炒香蒜碎。
5.倒香肠炒香。
6.倒黄豆碗豆。
7.中小火慢炒至菜香。
8.淋蒸鱼油。
9.调盐和一点儿糖。
10.倒剁椒炒均匀。最后加是因为女儿不吃辣椒,先取一份没有辣椒的,若不是这个原因,可以跟豆子一起加进去。味道更好。
剁椒较咸,酌量放盐。
豆子需要提前煮透,这样做起来比较省时间。
我家的豆子都是提前煮了冻在冰箱中,吃时取用。