
 五花肉:益气
 小白菜:低蛋白质
 豆腐:益气
|  粉条  | |
|  海带丝  | |
|  面筋  |  盐  | 
|  老抽  | |
|  葱  | |
|  耗油  | |
|  十三香  | 
1.小白菜撕片,面筋切块洗净备用
2.五花肉切片备用
3.粉丝用沸水泡开
4.豆腐切块备用
5.起锅烧油,加入准备好的葱姜蒜,十三香爆香
6.加入切好的五花肉炒至变色
7.加入小白菜,面筋继续煸炒
8.加入耗油
9.加入泡好的粉条
10.加入辣椒,继续翻炒均匀
11.加入豆腐,加少量开水
12.加入海带丝,加入醋,老抽,耗油调味
13.煮开后,小火炖煮10分钟
14.出锅,上菜!
肉还是冷冻一下更好切














