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美白祛斑八宝粥
健康功效
茯苓:辅助降血脂、辅助降血压
美白祛斑八宝粥的做法
![美白祛斑八宝粥的做法图解1]()
1.将茯苓、莲子、百合、豆类提前浸泡一夜
![美白祛斑八宝粥的做法图解2]()
2.再备好红枣、花生、芝麻和米类
![美白祛斑八宝粥的做法图解3]()
3.将所有食材混合一起，淘洗干净，加入适量清水煮沸
![美白祛斑八宝粥的做法图解4]()
4.经常搅拌至沸腾，再保持沸腾状态，经常搅拌至汤汁浓稠，约1小时左右
![美白祛斑八宝粥的做法图解5]()
5.按照自己的口味放入糖，继续搅拌煮至约15分钟
![美白祛斑八宝粥的做法图解6]()
6.出锅装碗，上桌即可食用
![美白祛斑八宝粥的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
茯苓有美白祛斑功效，最好用砂锅炖煮，经常吃还可以治疗尿酸，不喜欢吃茯苓的人可磨成粉。
美白祛斑八宝粥的家常做法
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