果仁菠菜的做法

• 1.菠菜一叶叶的掰开洗净，水开放入一点盐焯水，

• 2.捞出挤去水分，

• 3.装盘，

• 4.撒一勺果仁即可（瓜子仁、花生仁、杏仁都可以）。

• 5.早餐时拌上一小盘，搭配点粥，清淡容易消化。