果仁菠菜

果仁菠菜
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健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质

食材用料

花生仁 1碗
味极鲜酱油 1勺
1勺
高度白酒 1勺

果仁菠菜的做法

  • 果仁菠菜的做法图解1

    1.花生仁洗净沥干水分备用
    锅中加入没过花生仁的油加入花生仁小火炸熟,捞出控干油分喷洒少许高度白酒可以有效保持花生仁脆爽晾凉

  • 果仁菠菜的做法图解2

    2.菠菜去根洗净备用

  • 果仁菠菜的做法图解3

    3.锅中烧水,水热加入菠菜焯熟(大约一分钟左右即可)过冷水沥干水分切段备用

  • 果仁菠菜的做法图解4

    4.将花生仁和菠菜放入较大容器中,加入蒜末,鲜味酱油,醋,香油,盐搅拌均匀

  • 果仁菠菜的做法图解5

    5.美味的果仁菠菜夏季必备单品。

小贴士

1.青菜焯水时加入适量油或盐可以让青菜颜色鲜艳,避免营养流失。2.菠菜不要焯水时间太长水开加入菠菜一分钟即可。3.花生仁一定要沥干水分避免烫伤。4.凉锅凉油凉花生仁听到劈啪声转小火炸熟。5撒适量高度白酒可以让花生仁保持脆爽,没有白酒味。6.随做随吃

果仁菠菜的家常做法

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