鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
柠檬:生津止渴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白芝麻 | 辣椒粉 |
生抽 | |
热油 |
1.准备好材料
2.冷水下锅,放入鸡腿、姜片、料酒,煮沸后继续煮15分钟
3.柠檬表面用盐搓洗干净后切片,蒜切末,葱切葱花,香菜切小段备用
4.调酱汁:葱+蒜+辣椒粉+白芝麻,热油爆香
5.加入2勺生抽+2勺米醋+1勺蚝油+半勺白糖搅拌均匀
6.鸡腿煮熟捞出过凉水
7.撕成小块
8.加入酱汁
9.加入柠檬、香菜
10.拌匀即可
11.成品图
12.图二