香哈网>菜谱大全>凉拌苤蓝
凉拌苤蓝
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
凉拌苤蓝的做法
![凉拌苤蓝的做法图解1]()
1.削去苤蓝的皮，冲洗干净。
![凉拌苤蓝的做法图解2]()
2.切成均匀的细丝。
![凉拌苤蓝的做法图解3]()
3.放入胡萝卜丝、青椒丝、小米椒丝、橄榄油拌匀。
![凉拌苤蓝的做法图解4]()
4.放入盐、薄盐生抽。
![凉拌苤蓝的做法图解5]()
5.放入苹果醋。
![凉拌苤蓝的做法图解6]()
6.搅拌均匀。
![凉拌苤蓝的做法图解7]()
7.成品。
小贴士
1.苤蓝切丝后不需要腌渍出水，保证其脆嫩口感。2.即拌即食。
凉拌苤蓝的家常做法
（全部）
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.削去苤蓝的皮，冲洗干净。
2.切成均匀的细丝。
3.放入胡萝卜丝、青椒丝、小米椒丝、橄榄油拌匀。
4.放入盐、薄盐生抽。
5.放入苹果醋。
6.搅拌均匀。
7.成品。
1.苤蓝切丝后不需要腌渍出水，保证其脆嫩口感。2.即拌即食。
