鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 豆腐:清热泻火 小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.鸡蛋打碗里,加入少许盐打均匀备用。豆腐切小片备用。
2.小白菜洗净,揪断成小段备用。
3.炒锅上火,倒入油烧热,下蛋液煎熟,并成铲子打成小块。
4.倒入一大碗水煮沸,放入事先切好的豆腐片。
5.放入拍散的姜片和葱段煮三分钟。
6.放入盐和鸡精调味。
7.放入小白菜煮断生即可关火。
小白菜不可久煮,保持口感的鲜嫩和颜色的翠绿,煮断生即可。
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