双菇滑蛋

双菇滑蛋
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健康功效

平菇:低蛋白质

食材用料

慢产鸡蛋 2个
葡萄籽油 10毫升
轻盐酱油 10毫升

双菇滑蛋的做法

  • 双菇滑蛋的做法图解1

    1.准备食材:慢产鸡蛋2个,海鲜菇100克,平菇100克,将平菇洗净,撕成小片备用,海鲜菇洗净之后切成两段备用

  • 双菇滑蛋的做法图解2

    2.在碗内先打入2个慢产鸡蛋

  • 双菇滑蛋的做法图解3

    3.将鸡蛋打散之后备用,如果口味重的朋友,可以在鸡蛋里加一点点轻盐酱油,给鸡蛋调个底味

  • 双菇滑蛋的做法图解4

    4.锅内倒入10毫升葡萄籽油

  • 双菇滑蛋的做法图解5

    5.待锅子5成热的时候先将洗净切段的海鲜菇放进去煸炒

  • 双菇滑蛋的做法图解6

    6.然后将平菇倒入一起煸炒

  • 双菇滑蛋的做法图解7

    7.煸炒至菌菇有些变软出水,此时转小火

  • 双菇滑蛋的做法图解8

    8.将事先打好的鸡蛋液轻轻均匀的倒入,不要去翻动

  • 双菇滑蛋的做法图解9

    9.待鸡蛋液有些凝结时,轻轻翻动,这时候菌菇上都裹着鸡蛋,而且这样炒鸡蛋,鸡蛋特别嫩

  • 双菇滑蛋的做法图解10

    10.最后倒入10毫升轻盐酱油,翻炒均匀即可关火

  • 双菇滑蛋的做法图解11

    11.快手简单的双菇滑蛋就做好了

  • 双菇滑蛋的做法图解12

    12.一上桌就可以被扫光

小贴士

鸡蛋液不用事先炒制成鸡蛋块,这样可以减少油的摄入,而且鸡蛋液和食材一起煸炒,煸炒的过程中吸收了汤汁,这样炒出来的鸡蛋非常嫩

本菜谱由polaris滴食记上传

双菇滑蛋的家常做法

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